Manejar una bicicleta significa no sólo mantener el equilibrio sobre dos ruedas, sino adquirir el dominio de un medio que además de transportarnos es útil para la recreación. Lo más importante es tener una bicicleta bien acondicionada y elegir el lugar adecuado para practicar este deporte, que nos permitirá mejorar nuestro estado físico.
Amante del ciclismo, el autor muestra las bondades del mismo a todos aquellos que gustan de pasear bicicleta y a los que la utilizan para ejercitarse o como medio de transporte. Asimismo, informa al lector todo lo que necesita saber para iniciar un programa de acondicionamiento individual por medio del ciclismo; también describe el equipo que debe tener el ciclista para practicar su deporte sin riesgos.
A este respecto, el autor dedica un capítulo completo en el que explica las reglas de seguridad que deben observar las personas para pasear tranquilamente en bicicleta. Finalmente expone el tipo de mantenimiento que necesita este vehículo para funcionar en forma óptima.